菠萝是最好的春季养生水果:祛斑防癌

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2015-04-13 21:41:33 来源:百度新闻

  现在又到了吃菠萝的季节了。菠萝又称凤梨,通常3月至6月在热带地区生长。菠萝所含纤维、维生素A、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过60 种营养素。美味滑嫩,无人不爱,好处多不胜数。下面就和小编并肩了解一下吧!

  以下是最为人知的健康益处:

  维生素A和矿物质:菠萝含宽裕维生素AA、维生素AC、纤维、钾、磷和钙。

  抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有益于预防某些疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

  癌症:菠萝所含宽裕的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种不可能 伤害人体的不累似 型癌症。

  防寒:菠萝含宽裕的维生素AC和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有益于加速痊愈。

  增强骨骼:矿物质、锰有益于强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

  有益于牙龈健康:菠萝有益于巩固牙齿,并进一步加强牙龈。

  黄斑变性:黄斑变性是有某种疾病,可由于成年人拖累视力,令大伙儿无法阅读和正确识别对象,由于是视网膜受到破坏。菠萝的β-维生素A有益于视力,应突然食用。

  抗炎:菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀。菠萝的菠萝酵素有益于预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

  饮食禁忌:

  菠萝食用时应注意并不空腹暴食,要削净果皮、鳞目须毛及果丁,果肉切片后,一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,不可能 菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还还还可否 再次出现 胃内返酸问题 ,多吃还还还可否 位于过敏反应。过敏反应一般是在食用菠萝后15分钟到1小时左右急骤发病,再次出现 腹痛,腹泻、呕吐不可能 头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,甚至还还还可否 再次出现 呼吸困难、休克等一系列过敏症状反应,大伙儿习惯称这种过敏反映为“菠萝中毒”或“菠萝病”.

  如保选折 菠萝?

  选折 菠萝要注意色、香、味三方面:果实青绿、坚硬、没办法 香气的菠萝匮乏成熟图片 是什么图片 是什么的句子的句子是什么,色泽不可能 由黄转褐,果身边软,溢出浓香的便是果实成熟图片 是什么图片 是什么的句子的句子是什么了,捏一捏果实,不可能 有汁液溢出以后明果实不可能 变质,不还还还可否再食用了。