健康生活方式 饭后不宜这么做

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2017-04-26 16:10:25 来源:

  饭后的健康离不开日常的保健。这么 你知道日常生活中,关于饭后怎么能会做不能够健康呢,下面跟天天养生网小编一块儿去看看下文的具体介绍。

  饭后不宜做的5件事

  1. 饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是是因为进食后的消化道血液循环增多,致使烟暗含害成分被大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起哪几个方面的疾病。

  2. 饭后洗澡

  民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”,这也是一种生活不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  3. 饭后放松裤带

  好多好多 人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,或者随便说说肚子舒服了,或者会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。

  4. 饭后唱卡拉

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等这些 病症。

  5. 饭后开车

  司机饭后立即开车容易居于车祸。这是是因为饭后胃肠对食物的消化必须大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而是因为操作失误。

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